반응형 칼슘과 마그네슘1 디스크 탈출증에 좋은 음식 - 통증완화 및 척추 건강을 지켜주는 식품 소개 디스크 탈출증은 척추 디스크의 손상으로 인해 발생하는 통증과 불편으로 인해 수많은 사람들이 고통을 겪고 있습니다. 이러한 증상을 완화하고 일상 생활의 질을 향상시키기 위해서는 올바른 식이가 중요합니다. 여기에서는 디스크 탈출증 환자를 위한 영양 풍부한 식품을 소개하겠습니다. 1. 염증을 줄여주는 식품디스크 탈출증은 종종 염증을 동반합니다. 염증을 줄이는 데 도움이 되는 식품은 식이 조절에 매우 중요합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 해산물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도 등은 염증을 줄여주는 데 도움이 됩니다.연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 연어에는 비타민 D도 풍부해 칼슘 흡수를 돕습니다. .. 2024. 5. 4. 이전 1 다음 반응형